可以先进行冰敷，轻揉鼻部，有助于缓解疼痛。鼻子是相对柔软的部位，要做好保护措施，外出时，可以戴口罩等保护鼻子，减少外伤刺激。保持鼻腔清洁卫生，平时注意玩手机注意看路。

流鼻血可先冰敷、轻揉鼻，帮助减轻痛苦。如果有条件，最好在晚上睡觉前将鼻子用温水冲洗干净。
鼻子是一个比较松软的地方，在出门的时候应采取保护措施，可佩戴口罩等，以保护鼻子，减轻外伤刺激。经常洗脸，避免长时间用手挤鼻。保持鼻腔清洁、卫生，平时要重视打手机，要重视看马路。