脾虚喝红糖水好。
红糖水能使人的血液流动的更加畅快，还能起到补气益血的作用，可以在每天早晨起床的时候喝，效果更好。吃点中药进行调理，可以适当喝一点红糖水补血，大枣、枸杞也可以吃，平常要注意饮食营养，多吃点营养丰富，多吃一些水果蔬菜等，且易于消化的东西。