问题分析：您好，根据您的问题，过敏性鼻炎时间较长，怀孕期间，严重影响睡眠，主要是鼻塞会严重影响睡眠。
指导建议：1、使用“生理性海水鼻腔护理器”鼻腔治疗，里面含有生理性海水，基本上没有副作用。2、可以经常按摩鼻翼两侧。3、还可以使用蒸汽熏鼻子，蒸汽不要太热，不要伤害到自己。4、睡觉环境要好，在适度通风的室内睡觉。5、不吃辛辣刺激性食物。