问题分析：根据你提供信息，19岁，出现月经不调症状，你考虑是气血虚型或者是气滞证月经不调，气血虚表现为精神疲倦，肢体乏力，自汗，月经提前，气滞证则表现为月经周期错后，月经周期先后不定期，月经量少。
指导建议：建议你提供更加详细的症状，才可以确定你是那种月经不调，并且给予相应的调理办法， 另外你性生活后出血，我建议你去医院检查是否宫颈炎症。