问题分析：你好，这种情况有可能是因为局部韧带肌肉的问题，可以考虑坚持做一些上扳或者下扳的动作，适当扭转手腕。
指导建议：在做此类运动之前可以先热敷一下，改善一下局部血液循环，然后再做，每次可以做10分钟左右，每天可以坚持4~6次。一般做个时间可能会持续两三个月，如果这样做还是不行那么需去医院检查，看是否需要做松解手术来改善。