问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前的症状考虑是由于过度手淫导致的身体虚弱和精神低落的情况。
指导建议：建议多注意观察目前的情况，及时戒掉手淫的习惯，需要到医院就诊中医科，进行中医把脉，使用中草药物进行调理，饮食上忌辛辣刺激性食物以清淡易消化高营养为主，规律作息，不要熬夜。