大骨架的人能瘦吗
2019-05-26
问题描述：（女 , 26岁）我随我爸骨架子很大，肩膀宽，胯大，脚腕手腕粗，个还矮，很显壮，真的肉不是很多，但还是有肥肉，上身除了胳膊肚子外，其它地方没肉，硬邦邦的，请问大骨架的人可以瘦吗？
医生回答(1)
孟宪华
主治医师
济南市中西医结合医院
大骨架的人能瘦，最好是设计一份健康的食谱：比如说早餐吃的营养一些，中餐的话吃的丰富一些，晚餐可不吃或吃水果和蔬菜。另外每个星期坚持运动五六次，每次起码坚持四十分钟左右，像慢跑、健身操、跳绳以及快走、瑜珈等都是减肥效果较好的运动项目。一个月能减个10斤左右。
2019-05-26