怎样才能不磨牙
2019-05-25
问题描述：（男 , 20岁）最近这段时间经常加班，晚上睡的很迟，今天早上起来老妈說我晚上磨牙特厉害，想问要怎么样才能不磨牙呢？
医生回答(1)
袁中旭
主治医师
安徽省第二人民医院
磨牙的话平时要注意休息，注意调节自己的饮食生活规律，缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2019-05-25