问题描述：（男 , 27岁）医生你好，我以前在夫妻生活这方面很好，最近这俩年越来越不行，有的时候还能坚持七八分钟。有的时候几分钟就结束战斗，快的时候一俩分钟，很闹心，现在对性生活都有点害怕，怕让人失望，我自身是包皮，前几年因为工作原因，长时间坐着，熬夜，导致现在大不如以前，请问我现在该怎么办？