问题描述：（女 , 12岁）今天是第三天感冒，今天早上一起来咽喉就痛，可能是昨天鼻塞，用嘴巴呼吸了一个晚上，然后今天又吃了一点鸡肉，和一些辣的东西，不知道明天会不会哑了。现在正在吃开喉剑喷雾剂，儿童专用，可是感觉还是好痛肿么办？还有就是感冒了可以做哪些出汗的运动？