问题分析：这个位置的恢复是很慢的，建议呢，还是避免前臂的旋转，避免做前臂的负重的活动，可以做冲击波治疗效果比较好，需要4~8周才能缓解。
指导建议：目前这种情况建议您避免上肢反复的活动，这是劳损引起来的，不可能很快就恢复，需要一段时间休养，如果当地有冲击波，可以做冲击波可以打封闭。