问题分析：您好，您目前这种情况首先要说您这是两种疾病，一个是脊髓的问题，一个是膝关节的问题，膝盖的问题呢，局部可以冷敷，近期少活动可以口服迈之灵以及双醋瑞因缓解症状，至于颈椎的问题，建议先戴颈托，口服安康信，及弥可保，如果两周不缓解，应该考虑到医院进一步治疗。
指导建议：目前这种情况考虑应该两种疾病，一个是颈椎的问题，一个是膝关节的问题，膝关节可以通过休息局部冷敷，口服消肿药物来缓解，颈椎的问题，可以先带颈托口服安康信及弥可保，如果两周不缓解，应该到医院进行下一步治疗。