问题描述：（女）本人身高168，三个月前体重75公斤，3月初开始健身减肥跑步，每天早晨在公路上跑四五公里，晚上也跑四五公里，跑步跑了一个多月了，减肥是下来了，可是就是在一个星期以前左腿膝盖疼痛，休两天就不疼了，然后再跑就疼痛，休两天不疼了再跑又疼，去医院拍片结果是半月板前后角损伤程度I，环节有积液，软组织肿胀，大夫说休息两天不疼了以后让我将运动量减半，慢速跑匀速跑，大夫说不是啥大问题。我是想问一下：这个半月板损伤会自动恢复到原来的状态吗？以后如果我减半慢速跑的话，会不会加重半月板的继续损伤呢？（附加医院CT的报告）