你好，根据你的情况，一般情况下，斑秃的病因复杂的，营养不良型，气血亏虚型，还有毛囊发炎感染引起的。建议近一段时间，避免吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，保证睡眠质量。多吃一些新鲜的蔬菜、水果。药物的话，局部涂抹曲咪新软膏，联合鲜姜汁，刺激毛囊生长，口服复合维生素B和一些养血生发胶囊等。以上是对“我最近发现一处斑秃脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！