问题描述：（男 , 18岁）我今年才18岁，因为平时缺乏锻炼，所以早早的就有了大肚腩，我想咨询一下怎样才能快速的，有效地减掉肚子上的赘肉。 能跟我介绍一下减肥的快速有效方法