问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是腰肌劳损或者是泌尿系统感染炎症导致
指导建议：要注意休息，不能过于劳累，多喝水，多排尿，多吃一些水果，蔬菜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，这种情况不能盲目的治疗，建议去医院做B超拍片，检查一下具体的原因对症治疗