问题分析：你好! 打呼噜又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。是健康的大敌。 常由以下3种原因引起 1、中枢性方面的疾病 2、阻塞性方面的疾病 3、混合性方面的疾病。 与睡眠的姿势、体型、鼻、咽、喉等部位的构造以及某些慢性疾病均有关系。
指导建议：打呼噜的原因： 1、工作过度劳累:加班，酗酒，抽烟，熬夜。 2、鼻部原因:鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲、鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。 3、天生口鼻腔狭窄。 4、咽部原因:扁桃体肿大。 5、呼吸道原因。 6、机械性原因。 7、先天性解剖畸形引起打鼾 8、睡姿不佳。 9、肥胖。 你主要考虑偏胖、睡姿、熬夜、学习压力几个方面。 注意控制饮食、加强锻炼以控制体重，避免熬夜，舒畅心情，多食蔬菜水果。 必要时去耳鼻喉科就诊，排除鼻咽部慢性疾病。