问题描述：（男 , 15岁）我手淫已经有了2，3年了，但是我从今年开始要参加中考，我想戒掉手淫，因为我知道这对我的身体和学习都有极大的危害，还有我们6月份考试，我从现在开始戒掉手淫，对我的学习帮助是否能有帮助呢？我现在手淫已经给我带来了极大的危害，比如成绩并不是特别的如意，有所退步，再就是与同龄人的阴茎相比，没有他们的粗，然后我现在每天坚持跑步，还每天清洗包皮垢，我想这对我的阴茎重新发育会有很大的帮助吧？