问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是腰椎病压迫神经导致的，平时要注意休息，不能久坐和弯腰。
指导建议：建议晚上睡硬板床，可以配合牵引按摩，针灸理疗，口服仙灵骨葆胶囊或者是腰痛宁胶囊进行治疗，这个建议最好还是保守治疗，严重没有效果的话需要微创手术治疗的。