问题分析：你好，根据你所描述的情况，主要考虑是消化不良吸收不好等因素导致的症状。
指导建议：平时要注意规律饮食，少食多餐，细嚼慢咽，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，建议服用人参健脾丸或者是吗丁啉奥美拉唑进行治疗，必要的时候建议去医院做胃镜，检查一下病因，对症治疗。