问题描述：（女 , 3岁）这几天有点鼻塞流鼻涕，没有其他症状，觉得不是很严重，就是给宝宝多喝水，多休息，没有吃药也没有去医院。但是晚上睡觉难受。 有什么食物方面的帮助？可以化痰的。