问题描述：（女 , 18岁）我身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西，这应该就是鸡皮肤了，有什么方法可以除去鸡皮肤？