您好，三岁的孩子如果没有身体疾病，注意不要偏食、挑食而且养成好的就餐习惯就能避免营养不良的。小孩子比较容易导致营养不良的情况是经常吃零食，尤其是糖果、薯条、碳酸饮料、方便面、果冻、冰激凌等高热量而营养素不全面的食物。应当让孩子养成少吃零食、按时吃正餐、不挑食的习惯。每餐营养搭配均衡，五谷、蔬菜、水果、肉蛋奶都是很好的营养来源，常吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、五谷杂粮、豆制品、酸奶、蘑菇、鸡汤、坚果、绿叶蔬菜等有助于增强体质、预防营养不良