高血压属于慢性病，需要长期耐心治疗，坚持服用降压药，平稳降压，你的血压不是太高，可服用长效制剂：依那普利或硝苯地平缓释片，根据血压高调整药物用量。你平时应该注意：1、饮食宜三多三少，即多维生素，多无机盐，多纤维素。少盐，少脂肪，少热量,。2、多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝心肾等。3、禁烟忌酒，长期饮酒可促使儿茶酚胺，皮质激素水平升高而诱发高血压。4、肥胖患者要限制饮食，防止体重超重。5、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。希望我的答案能帮到您，祝健康