问题分析：您好，按照您现在的情况来看的话，体重不算太高，应该是可以比较容易瘦下去的，平时需要多做一些有氧运动，加强锻炼身体。
指导建议：建议您在饮食上一定要以清淡为主，尤其是晚上不能吃油腻高脂肪的食物不能喝酒，多做些有氧运动。一定要坚持锻炼，大概得需要一两个月的时间才能够瘦下去。