心理分析：如果自己空虚心里没有动力或者是比较的烦躁有一些缺乏营养就会注意力不集中容易睡觉，这和心里也有关系。心理指导：你可以多出去走走调节一下乐观一些多锻炼放松有自己的目标充实起来，不要太紧张了多和别人沟通交流多吃一些含维生素高的食物有目标