问题分析：你好，根据您的症状来看的话，这个可能和您平时的生活习惯还有工作有一定的关系，平时不能劳累过度，不要长时间的保持同一个姿势，不能用力过度
指导建议：建议最好是配合中医理疗推拿按摩牵引进行调理，也可以配合的拔火罐，可以服用腰痛宁胶囊配合治疗，这个得需要慢慢的调理，并且在平时的生活中也要多注意一下，不然的话很容易复发