问题分析：你好，根据你所说的症状来看的话，主要考虑是缺乏锻炼导致的血液循环不好，也有可能是血管硬化的症状，或者是高血脂。
指导建议：建议平时尽量的清淡饮食，保持愉快的心情，适当的做推拿按摩，不能吃油腻高脂肪的食物，可以服用天麻片，复方丹参片，养血清脑颗粒等药物进行治疗，必要时去医院做一下脑部CT检查，注意测量血压，检查一下血脂，血糖，血浆粘度。