问题分析：根据你所描述的症状表现，你的病情腰椎间盘突出症，如果是初期或者是突出不严重，绝大部分人都可以通过保守治疗获得治愈或者缓解。
指导建议：可以配合适当牵引，按摩，理疗，这只适用于轻中度的。如果疼痛较重，可以口服扶他林。也可以口服一些营养神经的药物，如弥可保。如果确实经过正规的保守治疗无效，或者中央型突出，有马尾神经受压症状，可以考虑手术治疗，现在微创治疗的方法很多。常用的有激光射频消融加臭氧，椎间孔镜等等，创伤小，恢复快。