补肾壮阳保健操
2019-03-06
问题描述：（男 , 39岁）最近我腰酸腿痛，感觉是肾虚，同事说有好多保健操可以补肾，请问有哪些保健操是可以补肾的呢？
医生回答(1)
沈志强
主任医师
安徽中医药大学第二附属医院
补肾保健操有：握固，宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且与全身脏器相连。握固能刺激手部穴位，有助于把精气神固守在体内。站桩：充沛肾元，强筋健骨。
2019-03-06