我身高170，体重120。短短
2019-03-03
问题描述：（女 , 19岁）我身高170，体重120。短短一个月胖了20斤而且肚子是非常的胖，和怀孕了一样，马上就夏天了，露肉肉的时候到了，我想减掉我肚子上的肉肉，我应该怎么做？暑假的时候天天转呼啦圈有用吗？如果有用，那一天要转多长时间合适呢？
医生回答(1)
陈朝
主治医师
扬州市中医院
问题分析：
您好，根据您所描述的情况减肥的话，主要还是平时要注意适当的增加锻炼。
指导建议：
多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻高脂肪高热量的食物，尤其晚上就吃点水果蔬菜，不要吃主食了。转呼啦圈也是有效果的，每天坚持20分钟左右。
2019-03-03