如果您这个内分泌失调不太严重的话注意饮食调理就可以的，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品。。保持愉快、乐观的情绪，注意保持大便、让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，一定要注意及时补充水分的