问题描述：（男 , 23岁）我属于那种睡不踏实的人，就是那种定了闹钟之后总会在闹钟前半小时起床；最近一段时间，不论晚上睡多晚，早晨7点多就自己起床了；导致上班的时候极其犯困，看一些书的时候是一秒都看不下去，强迫自己听也会很快就走神。基本保证一天睡眠7个小时，但还是如此。本人身体有些亚健康，23岁，180cm，220多斤，平时工作主要是坐着，偶尔会腰疼。本人业余有些男人的小爱好，已经十分影响个人身体健康，希望可以通过药品调理一下，不知道医生有没有推荐。请大夫合理回答问题，不要一味复制粘贴，本人一定积极配合。