减肥早上只吃一碗稀饭两个鸡蛋中午一份米
2019-02-26
问题描述：（男 , 19岁）减肥早上只吃一碗稀饭两个鸡蛋中午一份米减肥早上只吃一碗稀饭两个鸡蛋中午一份米饭一个鸡腿的两个素菜也晚上不吃饭晚上跑步这样健康吗？
医生回答(1)
王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
问题分析：
减肥是一个长期的坚持过程，可以通过饮食和运动改变，但是饮食方面要保证营养物质的补充，避免出现健康问题。
指导建议：
所以这方面的饮食可以平时规律饮食，三餐定量，晚餐减量，控制零食，控制油腻食物，控制含糖高的食物，每天应该坚持体育锻炼时间。
2019-02-27