问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要考虑是颈椎病压迫神经导致的症状。
指导建议：平时最好还是注意适当的增加锻炼，不要长时间低头或一个姿势，建议适当的按摩，贴关节止疼膏口红，颈复康颗粒进行治疗。配合牵引进行治疗，如果保守治疗没有效果症状严重的话需要手术的。