问题分析：平时要增强体育锻炼，提高免疫力。受冻的时候不要立即用热水浸泡或如果烘烤。可以外用冻疮膏，比如肝素冻疮膏。也可以用蜂蜜，辣椒制剂。如果皮肤破溃，就需要用抗生素软膏，比如红霉素软膏。同时口服活血化瘀的中药。
指导建议：平时多吃羊肉，狗肉，牛肉等温补的食物，多喝些姜汤。