问题分析：根据你的描述，你存在过度手淫的情况。大多数年轻人都存在手淫的情况，只要不是太过度了，就没有什么太大的问题。
指导建议：建议你在白天多多锻炼身体，消耗你过剩的时间和精力，到了晚上就会疲惫不堪，就不会想太多了。另外，你也不要上网看那些色情的东西。没有事情的时候可以多多锻炼身体。如果身体不舒服，也可以口服几天六味地黄丸。只要细心调养，你的身体状况就会得到改善的。如果记忆力下降，可以适当服用一些增强记忆的药物，比如说茴拉西坦胶囊。