问题分析：你好，根据你描述的情况，主要还是腰椎病压迫神经导致的，平时要注意休息，不能过于太劳累。
指导建议：平时注意不要久坐或弯腰，建议服用腰痛宁胶囊或者仙灵骨葆胶囊进行治疗，主要还是做牵引保守治疗，没有效果的话可以微创手术，大概1万元左右的费用。一般是可以报销的。