问题分析：您好，这种情况平时最好还是要注意休息，不能劳累，要注意保暖，尽量不要着凉
指导建议：多喝水，多吃一些水果，蔬菜不要吃辛辣刺激性的食物，平时要注意预防感冒，这种情况一般没有什么特效的办法，疼痛的话可以服用点元胡止痛片止痛的药物治疗严重的话还是需要手术的