您好！谢谢您的建议，平时吃些什么对我增肥效果比较好...
2019-01-24
问题描述：您好！谢谢您的建议，平时吃些什么对我增肥效果比较好呢您能给些意见吗？
医生回答(1)
张建平
医师
燕郊人民医院
问题分析：
平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。
指导建议：
食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。一口吃不成胖子，慢慢来吧。
2019-01-24