问题描述：（女 , 21岁）我内分泌失调很多年了，身体不好，长过纤维瘤，皮肤发黄比较暗，请问一下自己怎样调节内分泌，需要注意些什么，吃些什么比较好。另外排毒怎样排，平时吃些什么好。谢谢医生百忙之中帮我解决问题。 ,平时自我调节内分泌和排毒。