小儿肥胖症怎么治
2019-01-19
问题描述:(女 , 6岁)小儿肥胖症怎么治小儿肥胖症怎么治 小儿肥胖症怎么治。
医生回答(1)
李堂
主任医师
青岛市妇女儿童医院
您好!若想快速减肥的话,建议晚餐用牛奶替代,500克牛奶分两次喝(下午6点左右一次,晚上9点左右一次),最快记录是7天从53公斤减到49公斤(但是不推荐速减,应选择匀速减肥和保持体型相结合),分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿(凡是采用节食减肥,都会有饥饿感吧)而去乱吃些东西,又能提供部分身体所需营养;睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦,好忘记饥饿;还能改善你的皮肤减少细纹,可谓一举几得!祝您健康!
2019-01-19