规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,祝早日康复最好到医院检查一下，看是不是被疾病困扰了，很多的人出现注意力不集中的问题就是因为患上了多动症这样的疾病。