问题描述：（男 , 29岁）我是在一家制作鸡肉类半熟制品的工厂里面工作，经常会接触一些动物的肉，最近H7N9禽流感特别的严重，我都有点不敢上班了，有的时候突然有点头疼发热我都感觉自己特别的恐惧，心里十分的担心会被传染上。 H7N9禽流感的主要的传播途径是什么？