问题分析：本来疲劳可以有助于睡眠，但是过度疲劳反而会影响睡眠，可能是你经常熬夜引起的。经常失眠可以容易引起人的免疫功能下降，注意力不集中，影响工作和学习。
指导建议：建议你调整生活规律，晚上睡得早一点。饮食要清淡，白天多参加体育锻炼。必要的时候可以借助于药物。