问题描述：治疗恐惧症最好的办法是什么L现在黑天自己上楼什么的有时候会有一点害怕，感觉身后有东西，晚上不敢看窗外，睡觉的时候脸总是朝向们的一侧，不敢翻身，总觉得后背对着墙很安全。治疗恐惧症最好的办法是什么？