问题描述：（女 , 32岁）顺产后20天，情绪低落，有明显的抑郁情绪，不爱说话，莫名流泪，情绪不稳定等情况曾经的治疗情况和效果：无,产后抑郁如何调整，采取哪些方式比较有效？