问题描述：（女 , 22岁）一道晚上人家倒头就睡，可是我要翻来覆去，过好一会才可以睡着，有时还要到三更半夜。已经连续两天了。没有去就诊曾经的治疗情况和效果：以前也有过这样的情况，可是现在这段时间又出现了,有什么条理的发放可以解决吗？