睡觉多梦睡醒了很累
2018-12-19
问题描述：（女 , 28岁）我总是一睡觉就做梦，夜里醒了总是头晕的站不住，而且总是心慌，怕声音大，睡醒了了很累很难受,这是怎么回事啊
医生回答(1)
陈宝财
主治医师
沧州市人民医院
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
2018-12-19