问题描述：（女 , 23岁）自去年下半年考研以来到现在，一直睡眠不好。晚上入睡困难，且夜间极易醒来，再难入睡，到白天则精神萎靡不振，经常如此。曾经的治疗情况和效果：曾用过薰衣草精油，效果并不明显。,请医生详细解答症结病根，并给出解决方案！万分感激！